Vidéos conseils > Maison > Travaux - Dans cette vidéo, Joel Thomas (http://www.djolbricolo.fr) nous explique comment entretenir un jonc de mer. Le jonc de mer est consistué de fibre naturel, l’entretien régulier se voudrait être l’aspirateur. Toutefois en cas de tache, il est conseillé de ve...
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Les exercices pour travailler ses triceps ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ... - se munir de lestes (une bouteille d’eau peut faire l'affaire)- tendre le bras au dessus de la tête- f...
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Quels sont les exercices pour faire travailler les cuisses et les fessiers ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ... - partir pieds joints, les mains à la taille, le buste droit- faire un...
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Les exercices pour muscler son dos ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ... - s’allonger sur le ventre- serrer les jambes et les fesses- tendre les bras vers l'avant- amener les mains au...
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Les exercices pour travailler les pectoraux ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ... - s’allonger sur le dos, fléchir les jambes- se munir de lestes dans chaque main (une bouteille d'eau...
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Les exercices pour travailler les cuisses ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ... - les mains autour de la taille, le buste droit, les jambes écartées- fléchir les jambes en inspirant- ...
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Vidéos conseils > Maison > Travaux - Dans cette vidéo, Joel Thomas (http://www.djolbricolo.fr) nous explique comment couper le courant électrique soit dans une pièce soit dans toute la maison. Pour cela, c’est très simple, il suffit de trouver le tableau électrique. Celui-ci est composé de d...
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Comment s'étirer avant l’effort ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ... - s'allonger sur le dos - tendre les bras et les jambes - s'étirer pour se faire le plus grand possible - plier l...
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Echauffer le cou et les cervicales ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ... - se tenir debout, le dos bien droit- basculer doucement la tête vers l’arrière, sur les cotés, vers l'avant Q...
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